【腹筋運動】が腰に負担？ 腰痛持ちの私にとって驚きのニュースが！ 先日、ぎっくり腰をやらかしてから、 体を鍛えて筋力UPして「腰痛改善しなければ！」 ・・・と心にほんの少しだけ気持ちが芽生えたところ。 よーし、痛みも少なくなってきたことだし、 そ…

今年、二度目の「ぎっくり腰」 「ぎっくり腰」に見舞われました（涙） 二日前、 歯磨き中に軽く咳払いを・・・「ごほっ」 「ビキィィィィーーー！！！」（腰に響き渡る激痛！） まさに魔女の一撃！（欧米での呼び名らしい） えっ？えっ？エーーーーーーーッ…

数年前にぎっくり腰をやってから、慢性的な腰痛に。 もともと身長が高く、少し猫背気味だったので、 普段から腰に負担はかかっていました。 たまのマッサージなどで疲れや痛みが軽減されていたので、 特に改善の努力もせずに、マッサージでいっか。。。みた…